Отопление сушит кожу, потому что нагревает уличный воздух, и его относительная влажность в квартире падает до 10–20%. При такой сухости вода с поверхности кожи испаряется быстрее, особенно после умывания. Устранить сухость кожи от отопления можно, если поднять влажность в комнате, умываться теплой водой и сразу закрывать кожу кремом.
В статье расскажем, почему осенью сохнет кожа, какая влажность должна быть в квартире и каким должен быть уход за кожей в отопительный сезон, чтобы она не теряла воду.
Почему от отопления сохнет кожа?
Кожа постоянно отдает воду в воздух. Это называется трансэпидермальной потерей влаги. Когда холодный воздух попадает в помещение и нагревается, его относительная влажность стремительно падает и становится главной причиной, почему сохнет кожа от отопления. Этому «высасыванию» влаги сухим воздухом не может полностью противостоять даже гидролипидная мантия рогового слоя. Поэтому сухая кожа осенью — это прежде всего реакция на отопление, а кожа с началом отопительного сезона теряет воду быстрее, чем летом.
|
Как отопление меняет влажность воздуха |
|
|---|---|
|
Температура на улице |
Влажность в комнате при +22°C |
|
+10 |
37 |
|
+5 |
28 |
|
0 |
20 |
|
−5 |
14 |
|
−10 |
9 |
|
−15 |
6 |
Реальная влажность из-за бытовых факторов может быть выше. Точное значение дает гигрометр.
Почему кожу стягивает после умывания
Исследования в Skin Research & Technology показывают, что за 7 часов сна при влажности 30% увлажненность кожи падает на 24,23%, а после умывания потеря воды еще и возрастает. Однако предотвратить это можно. Нужен крем в первые минуты после умывания.
Как отличить сухую кожу от обезвоженной
Сухая кожа — это тип кожи, вырабатывающий мало кожного сала, тогда как обезвоженная кожа лица является лишь временным состоянием, вызванным нехваткой влаги, которое может возникать при любом типе. Жирная кожа тоже бывает обезвоженной. О том, почему кожа обезвоживается даже летом, читайте в отдельной статье.
|
Разница между сухой и обезвоженной кожей |
||
|---|---|---|
|
Признак |
Сухая |
Обезвоженная |
|
Как выглядит |
Тонкая, матовая, иногда с заметным мелким шелушением |
Сероватая, уставшая, с паутинкой мелких морщин |
|
Поры |
Незаметные, мелкие, суженные по всему лицу |
Расширенные в Т-зоне у жирной и комбинированной |
|
Блеск |
Полностью отсутствует |
Может проявляться как компенсация нехватки воды |
|
Как выглядит, |
Шелушение, покраснение, микротрещины, ксероз |
Гиперчувствительная, жжет при нанесении средств |
|
Что изменить в уходе |
Плюс церамиды, сквалан, масла, минус агрессивное очищение |
Плюс гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина |
Какая влажность должна быть в квартире
Нормы относительной влажности воздуха зимой — 40–60%, но лучше 40–45%, чтобы не было конденсата на окнах. Длительная влажность более 70% и контраст между температурами воздуха и материалами поверхностей провоцируют появление конденсата и плесени.
Как измерить влажность воздуха в квартире
Для точного контроля влажности нужен гигрометр, который устанавливают подальше от батареи, окна, обогревателя и увлажнителя воздуха на высоте 1,0–1,5 м от пола. Для минимальной погрешности также важно знать, как измерить влажность воздуха в квартире в разное время суток. Оптимально проверять показатели дважды в день — утром и вечером.
Как повысить влажность в квартире без увлажнителя
Чтобы избежать обезвоживания кожи зимой, в спальне 18 м² нужно испарять примерно 3–6 л воды в сутки. Народные методы, как повысить влажность в квартире без увлажнителя — тарелка с водой, мокрое полотенце или белье — дают значительно меньше. Единственным надежным решением остается специальный климатический прибор.
Как правильно пользоваться увлажнителем воздуха
Особенности эксплуатации увлажняющего прибора зависят от его типа:
- ультразвуковой — вода после обратного осмоса или дистиллированная, уход за мембраной;
- паровой — частая очистка нагревательного элемента от известкового налета при использовании обычной воды;
- с естественным испарением — замена фильтров согласно инструкции производителя.
Общие требования, как правильно пользоваться увлажнителем воздуха — не ставить его вплотную к кровати, регулярно мыть резервуар и держать влажность не выше 60% по гигрометру.
Как защитить кожу от сухого воздуха в помещении
|
Сухой воздух и кожа |
||
|---|---|---|
|
Ситуация |
Что происходит |
Что делать |
|
Квартира с центральным отоплением |
Воздух постоянно пересушивается, кожа становится стянутой |
Увлажнитель воздуха, крем с гиалуроновой кислотой и церамидами, несмываемая маска |
|
Комната с электрообогревателем, тепловентилятором |
Приборы буквально «испаряют» влагу с лица, провоцируя сухость и шелушение |
Не сидеть на пути потока воздуха, поставить увлажнитель, чаще наносить крем |
|
Офис с кондиционером на обогрев |
Искусственно циркулирующий воздух ускоряет обезвоживание кожи |
Нано-мистер и сразу крем для лица, насыщенный крем для рук |
|
Сон возле работающей батареи отопления |
Кожа лица и губ критически обезвоживается и стягивается |
Крем и бальзам для губ перед сном |
|
Блекаут с автономным обогревом (газ/буржуйка) |
Могут накапливаться продукты горения, которые дополнительно раздражают и загрязняют кожу |
Установить датчик угарного газа, регулярно проветривать, наносить крем для сухой кожи зимой |
|
Автомобиль с включенным обдувом |
Направленный на лицо и руки горячий воздух из дефлекторов мгновенно сушит кожу |
Направляйте потоки воздуха на лобовое стекло или в ноги, перед поездкой наносите крем для рук и бальзам для губ |
Уход за кожей в отопительный сезон
Минимальный уход за сухой кожей зимой после пробуждения и перед сном — мягкое очищение → сыворотка GESKE с гиалуроновой кислотой → закрытие влаги кремом. Эта же формула работает и тогда, когда шелушится кожа осенью, поэтому осенний уход за сухой кожей стоит начинать с первыми днями отопления.
Аппаратный уход зимой не отменяется. Советуем MicroCurrent GESKE, перед использованием которого на кожу наносится гель для микротоков Hydrating MicroCurrent Gel, а после — крем.
Сухая кожа зимой и другие ее типы при сильной стянутости требуют отдельного интенсивного шага — Ultra Hydrating Mask, с частотой использования согласно инструкции.
Как умываться без пересушивания кожи
Умывание — это этап, который может как усилить обезвоживание кожи, так и стать первым шагом к его устранению:
- Использовать только теплую воду;
- Умываться утром только водой или мягким средством без «скрипа» GESKE Hydrating Cleanser;
- Применять ультразвуковую щетку GESKE в самом мягком режиме и реже, согласно инструкции производителя.
В конце достаточно промокнуть кожу полотенцем и сразу нанести сыворотку и крем на влажную кожу.
Какой крем выбрать для сухой кожи зимой
|
Активы для увлажнения кожи и восстановления барьера |
|||
|---|---|---|---|
|
Функция |
Ингредиент |
Механизм |
Когда нужен |
|
Увлажнение |
Хумектанты — глицерин, мочевина, гиалуроновая кислота |
Притягивание и удержание воды |
Ежедневно, утром и вечером |
|
Восстановление барьера |
Эмоленты — церамиды, сквалан, масла |
Ремонт липидного слоя барьера |
Шелушится кожа зимой и краснеет |
|
Закрытие |
Окклюзивы — вазелин, воск, ланолин, диметикон |
Образование пленки против потери воды |
Очень сухой воздух, сон с отоплением |
Для жирной кожи выбирайте легкие некомедогенные текстуры. Когда шелушится кожа на лице зимой, поможет рутина из косметики GESKE. Утром после умывания наносится Hydrating Serum с гиалуроновой кислотой, а поверх — крем GESKE Hydrating Day Cream с жожоба и провитамином B5. Вечером дневной крем заменяется ночным GESKE Recovery Night Cream с коллагеном и Q10.
Как правильно пользоваться спреем для лица
Увлажнители для лица GESKE, заправленные согласно инструкции производителя дистиллированной или термальной водой либо нано-мистом, дают коже влагу, но не удерживают ее. Поэтому после умывания и распыления с помощью GESKE Facial Hydration Refresher 4 в 1 нужно сразу нанести Hydrating Serum или крем, а затем периодически пользоваться этим девайсом в офисе в течение дня.
Можно ли делать пилинг в отопительный сезон
Уход за кожей осенью и зимой не запрещает аппаратный пилинг в домашних условиях, если увлажнять кожу и не счищать шелушения скрабом. Однако отметим: делать пилинг зимой курсом можно только после предварительного восстановления барьера в течение 1–2 недель.
Уход за губами и руками в отопительный сезон
Сухость кожи из-за отопления возникает не только на щеках. От обезвоживания страдают другие части лица и трескается кожа на руках и ногах.
|
Как отопление сушит кожу разных зон |
||
|---|---|---|
|
Зона |
Признак |
Что помогает |
|
Губы |
Шелушение, стянутость, трещины, заеды |
Плотные бальзамы с маслами и воском |
|
Руки (кисти) |
Шероховатость, покраснение, микротрещины |
Церамиды, пантенол и глицерин, ношение перчаток |
|
Вокруг глаз |
Эффект «пергамента», появление мелких морщин |
Меньше ретинола и кислот, больше увлажнителей и липидов |
|
Голени и тело |
Зуд, «белый налет», стянутость |
Теплый душ вместо горячего, масла на влажную кожу |
Сухие губы зимой могут быть следствием их облизывания или покусывания. Но попытка увлажнить их слюной вызывает шелушение и растрескивание. Предотвратить это могут гигиеническая помада или бальзам.
Почему кожа сухая даже после крема
|
Сухость кожи — что не так с уходом |
||
|---|---|---|
|
Что проверить |
Как понять |
Что изменить |
|
Влажность воздуха |
Крем быстро высыхает и не дает ощущения комфорта |
Начать пользоваться увлажнителем воздуха, контролировать влажность |
|
Умывание |
После умывания возникает сухость или стянутость |
Заменить агрессивные средства с ПАВ на мягкие «без скрипа» |
|
Время нанесения крема |
Слишком большая пауза между очищением и кремом |
Наносить крем сразу после умывания на влажную кожу |
|
Состав крема |
Крем содержит только увлажнители и витамины |
Проверить, есть ли в составе липиды и окклюзивы |
|
Закрытие влаги |
Использование нано-мистера не дает должного эффекта |
Утренняя рутина должна завершаться кремом |
|
Активные ингредиенты |
В уходе много агрессивных активов |
Уменьшить агрессивные и добавить восстанавливающие компоненты |
Когда с сухой кожей стоит идти к дерматологу
Сухость кожи — не повод идти к дерматологу. Однако обратиться стоит, если:
- 2–3 недели использования увлажняющих средств не дают никаких изменений;
- зуд отвлекает от повседневных дел и мешает спать;
- образовались долго не заживающие трещины;
- на месте шелушения появились жар, пятна с четкими контурами, участки с мокнутием или корками, выделение гноя.
Часто задаваемые вопросы
Помогает ли тарелка с водой на батарее?
Почти нет: из тарелки за сутки испаряется лишь несколько стаканов воды. Исправить сухой воздух в квартире до нормы влажности зимой 40–45% в комнате 18 м² может только увлажнитель воздуха, который будет испарять 3–6 л воды в сутки.
Сушит ли гиалуроновая кислота кожу зимой?
Гиалуроновая кислота может усиливать сухость кожи в отопительный сезон, если ее не закрыть кремом с окклюзивами.
Вредно ли спать с увлажнителем воздуха?
Если следить за санитарным состоянием увлажнителя воздуха, контролировать влажность гигрометром и поддерживать уровень 40–60%, спать со включенным прибором можно.
Почему жирную кожу тоже стягивает в отопительный сезон?
Сухой воздух нарушает защитный барьер кожи любого типа, поэтому обезвоженная жирная кожа тоже может ощущаться стянутой, как сухая или нормальная.
Как защитить кожу во время отключений света зимой?
Если нет возможности умываться теплой водой, делайте это мицеллярной водой и сразу наносите крем.
Сколько времени кожа восстанавливается после начала правильного ухода?
Первое облегчение при соответствующем уходе наступает через несколько дней, а на восстановление барьера уходит 2–3 недели. Если изменений нет, обратитесь к дерматологу.
Главное о коже в отопительный сезон
Увлажняющий уход в отопительный сезон становится приоритетным:
- Умывайтесь теплой водой и сразу наносите крем.
- Если пользуетесь спреем, наносите его только под крем.
- Регулярно проверяйте влажность воздуха гигрометром и при необходимости включайте увлажнитель, чтобы поддерживать ее на уровне 40–45% зимой, но не выше 60%.
В завершение советуем заранее узнать, как изменить уход, когда вернется тепло. Потребности кожи меняются вместе с сезоном, а защита от сухости актуальна всегда.
