Опалення сушить шкіру, бо нагріває вуличне повітря, і його відносна вологість у квартирі падає до 10–20%. За такої сухості вода з поверхні шкіри випаровується швидше, особливо після вмивання. Усунути сухість шкіри від опалення можна, якщо підняти вологість у кімнаті, вмиватися теплою водою і одразу закривати шкіру кремом.
У статті розповімо, чому восени сохне шкіра, яка вологість має бути у квартирі та яким повинен бути догляд за шкірою в опалювальний сезон, щоб вона не втрачала воду.
Чому від опалення сохне шкіра?
Шкіра постійно віддає воду в повітря. Це називається трансепідермальною втратою вологи. Коли холодне повітря потрапляє в приміщення і нагрівається, його відносна вологість стрімко падає і стає головною причиною, чому сохне шкіра від опалення. Цьому «висмоктуванню» вологи сухим повітрям не може повністю протистояти навіть гідроліпідна мантія рогового шару. Тому суха шкіра восени — це насамперед реакція на опалення, а шкіра з початком опалювального сезону втрачає воду швидше, ніж улітку.
|
Як опалення змінює вологість повітря |
|
|---|---|
|
Температура надворі |
Вологість у кімнаті при +22°C |
|
+10 |
37 |
|
+5 |
28 |
|
0 |
20 |
|
−5 |
14 |
|
−10 |
9 |
|
−15 |
6 |
Реальна вологість через побут може бути вищою. Точне значення дає гігрометр.
Чому шкіру стягує після вмивання
Дослідження в Skin Research & Technology показують, що за 7 годин сну при вологості 30% зволоженість шкіри падає на 24,23%, а після вмивання втрата води ще й зростає. Проте запобігти цьому можна. Потрібен крем у перші хвилини після вмивання.
Як відрізнити суху шкіру від зневодненої
Суха шкіра — це тип шкіри, що виробляє мало шкірного сала, тоді як зневоднена шкіра обличчя є лише тимчасовим станом, спричиненим браком вологи, який може виникати за будь-якого типу. Жирна шкіра теж буває зневодненою. Про те, чому шкіра зневоднюється навіть улітку, читайте в окремій статті.
|
Різниця між сухою та зневодненою шкірою |
||
|---|---|---|
|
Ознака |
Суха |
Зневоднена |
|
Як виглядає |
Тонка, матова, іноді з помітним дрібним лущенням |
Сірувата, втомлена, з павутинкою дрібних зморшок |
|
Пори |
Непомітні, дрібні, звужені по всьому обличчю |
Розширені в Т-зоні у жирної та комбінованої |
|
Блиск |
Повністю відсутній |
Може проявлятися, як компенсація браку води |
|
Як виглядає, |
Лущення, почервоніння, мікротріщини, ксероз |
Гіперчутлива, пече при нанесенні засобів |
|
Що змінити в догляді |
Плюс цераміди, сквалан, олії, мінус агресивне очищення |
Плюс гіалуронова кислота, гліцерин, сечовина |
Яка вологість має бути в квартирі
Норми відносної вологості повітря взимку — 40–60%, але краще 40–45%, щоб не було конденсату на вікнах. Тривала вологість понад 70% та контраст між температурами повітря та матеріалами поверхонь провокують появу конденсату та плісняви.
Як виміряти вологість повітря у квартирі
Для точного контролю вологості потрібен гігрометр, який встановлюють подалі від батареї, вікна, обігрівача та зволожувача повітря на висоті 1,0–1,5 м від підлоги. Для мінімальної похибки також важливо знати, як виміряти вологість повітря у квартирі в різний час доби. Оптимально перевіряти показники двічі на день — вранці та ввечері.
Як підвищити вологість у квартирі без зволожувача
Щоб уникнути зневоднення шкіри взимку, у спальні 18 м² потрібно випаровувати приблизно 3–6 л води на добу. Народні методи, як підвищити вологість у квартирі без зволожувача — тарілка з водою, мокрий рушник чи білизна — дають значно менше. Єдиним надійним рішенням залишається спеціальний кліматичний прилад.
Як правильно користуватися зволожувачем повітря
Особливості експлуатації зволожувального приладу залежать від його типу:
- ультразвуковий — вода після зворотного осмосу або дистильована, догляд за мембраною;
- паровий — часте очищення нагрівального елементу від вапняного каменю при використанні звичайної води;
- з природним випаровуванням — заміна фільтрів згідно з інструкцією виробника.
Загальні вимоги, як правильно користуватися зволожувачем повітря — не ставити його впритул до ліжка, регулярно мити резервуар та тримати вологість не вище 60% за гігрометром.
Як захистити шкіру від сухого повітря в приміщенні
|
Сухе повітря і шкіра |
||
|---|---|---|
|
Ситуація |
Що відбувається |
Що робити |
|
Квартира з центральним опаленням |
Повітря постійно пересушується, шкіра стає стягнутою |
Зволожувач повітря, крем із гіалуроновою кислотою й церамідами, незмивна маска |
|
Кімната з електрообігрівачем, тепловентилятором |
Прилади буквально «випаровують» вологу з обличчя, провокуючи сухість та лущення |
Не сидіти на шляху потоку повітря, поставити зволожувач, частіше наносити крем |
|
Офіс з кондиціонером на обігрів |
Штучно циркулююче повітря прискорює зневоднення шкіри |
Нано-містер і одразу крем для обличчя, насичений крем для рук |
|
Сон біля батареї опалення, що працює |
Шкіра обличчя та губ критично зневоднюється та стягується |
Крем та бальзам для губ перед сном |
|
Блекаут з автономним обігрівом (газ/буржуйка) |
Можуть накопичуватися продукти горіння, які додатково подразнюють та забруднюють шкіру |
Встановити датчик чадного газу, регулярно провітрювати, наносити крем для сухої шкіри взимку |
|
Автомобіль з увімкненим обдувом |
Спрямоване на обличчя та руки гаряче повітря з дефлекторів миттєво сушить шкіру |
Направляйте потоки повітря на лобове скло або в ноги, перед поїздкою наносьте крем для рук та бальзам для губ |
Догляд за шкірою в опалювальний сезон
Мінімальний догляд за сухою шкірою взимку після прокидання та перед сном — м’яке очищення → сироватка GESKE з гіалуроновою кислотою → закриття вологи кремом. Ця ж формула працює і тоді, коли лущиться шкіра восени, тож осінній догляд за сухою шкірою варто починати з першими днями опалення.
Апаратний догляд взимку не скасовується. Радимо MicroCurrent GESKE, перед використанням якого на шкіру наноситься гель для мікрострумів Hydrating MicroCurrent Gel, а після — крем.
Суха шкіра взимку та інші її типи при сильній стягнутості потребують окремого інтенсивного кроку — Ultra Hydrating Mask, з частотою використання згідно з інструкцією.
Як вмиватися без пересушування шкіри
Вмивання — це етап, який може як посилити зневоднення шкіри, так і стати першим кроком до його усунення:
- Використовувати лише теплу воду;
- Вмиватися вранці лише водою чи м'яким засобом без «скрипу» GESKE Hydrating Cleanser;
- Застосовувати ультразвукову щітку GESKE в найм'якшому режимі й рідше, згідно з інструкцією виробника.
Наприкінці досить промокнути шкіру рушником і одразу нанести сироватку та крем на вологу шкіру.
Який крем обрати для сухої шкіри взимку
|
Активи для зволоження шкіри та відновлення бар’єра |
|||
|---|---|---|---|
|
Функція |
Інгредієнт |
Механізм |
Коли потрібен |
|
Зволоження |
Гумектанти — гліцерин, сечовина, гіалуронова кислота |
Притягування та утримання води |
Щодня, вранці та ввечері |
|
Відновлення бар'єра |
Емоленти — цераміди, сквалан, олії |
Ремонт ліпідного шару бар'єра |
Лущиться шкіра взимку та червоніє |
|
Закриття |
Оклюзиви — вазелін, віск, ланолін, диметикон |
Утворення плівки проти втрати води |
Дуже сухе повітря, сон з опаленням |
Для жирної шкіри обирайте легкі некомедогенні текстури. Коли лущиться шкіра на обличчі взимку, допоможе рутина з косметики GESKE. Зранку після вмивання наноситься Hydrating Serum з гіалуроновою кислотою, а поверх — крем GESKE Hydrating Day Cream з жожоба та провітаміном B5. Увечері денний крем замінюється нічним GESKE Recovery Night Cream із колагеном та Q10.
Як правильно користуватися спреєм для обличчя
Зволожувачі для обличчя GESKE, які заправлені згідно з інструкцією виробника дистильованою чи термальною водою або нано-містером, дають шкірі вологу, але не утримують її. Тому після вмивання та обприскування за допомогою GESKE Facial Hydration Refresher 4 в 1, треба одразу нанести Hydrating Serum або крем, а потім періодично користуватися цим девайсом в офісі протягом дня.
Чи можна робити пілінг в опалювальний сезон
Догляд за шкірою восени та взимку не забороняє апаратний пілінг у домашніх умовах, якщо зволожувати шкіру та не зчищати лущення скрабом. Проте зауважимо, можна робити пілінг взимку курсом лише після попереднього відновлення бар'єра протягом 1–2 тижнів.
Догляд за губами та руками в опалювальний сезон
Сухість шкіри через опалення виникає не тільки на щоках. Від зневоднення страждають інші частини обличчя та тріскається шкіра на руках і ногах.
|
Як опалення сушить шкіру різних зон |
||
|---|---|---|
|
Зона |
Ознака |
Що допомагає |
|
Губи |
Лущення, стягнутість, тріщини, заїди |
Щільні бальзами з оліями та воском |
|
Руки (кисті) |
Шорсткість, почервоніння, мікротріщини |
Цераміди, пантенол і гліцерин, носіння рукавичок |
|
Навколо очей |
Ефект «пергаменту», поява дрібних зморшок |
Менше ретинолу та кислот, більше зволожувачів і ліпідів |
|
Гомілки й тіло |
Свербіж, «білий наліт», стягнутість |
Теплий душ замість гарячого, олії на вологу шкіру |
Сухі губи взимку можуть бути наслідком їх облизування чи покусування. Але намагання зволожити їх слиною викликає лущення й розтріскування. Запобігти цьому можуть гігієнічна помада або бальзам.
Чому шкіра суха навіть після крему
|
Сухість шкіри — що не так із доглядом |
||
|---|---|---|
|
Що перевірити |
Як зрозуміти |
Що змінити |
|
Вологість повітря |
Крем швидко висихає і не дає відчуття комфорту |
Почати користуватися зволожувачем повітря, контролювати вологість |
|
Вмивання |
Після вмивання виникає сухість або стягування |
Замінити агресивні засоби з ПАР на м'які «без скрипу» |
|
Час нанесення крему |
Завелика пауза між очищенням і кремом |
Наносити крем одразу після вмивання на вологу шкіру |
|
Склад крему |
Крем містить лише зволожувачі та вітаміни |
Перевірити, чи є в складі ліпіди та оклюзиви |
|
Закриття вологи |
Користування нано-містером не дає належного ефекту |
Ранкова рутина повинна завершуватися кремом |
|
Активні інгредієнти |
У догляді багато агресивних активів |
Зменшити агресивні та додати відновлювальні компоненти |
Коли із сухою шкірою варто йти до дерматолога
Сухість шкіри — не привід йти до дерматолога. Проте звернутися треба, якщо:
- 2–3 тижні використання зволожувальних засобів не дає жодних змін;
- свербіж відволікає від повсякденних справ та заважає спати;
- утворилися тріщини, які довго не загоюються;
- на місці лущення з'явилися жар, плями із чіткими контурами, ділянки з мокнуттям чи кірками, виділення гною.
Поширені запитання
Чи допомагає тарілка з водою на батареї?
Майже ні: з тарілки за добу випаровується лише кілька склянок води. Виправити сухе повітря у квартирі до норми вологості взимку 40–45% у кімнаті 18 м² може тільки зволожувач повітря, що випаровуватиме 3–6 л води на добу.
Чи сушить гіалуронова кислота шкіру взимку?
Гіалуронова кислота може підсилювати сухість шкіри в опалювальний сезон, якщо її не закрити кремом з оклюзивами.
Чи шкідливо спати зі зволожувачем повітря?
Якщо доглядати за санітарним станом зволожувача повітря, контролювати вологість гігрометром і тримати рівень 40–60%, спати із увімкненим приладом можна.
Чому жирна шкіра теж стягує в опалювальний сезон?
Сухе повітря порушує захисний бар’єр шкіри будь-якого типу, тому зневоднена жирна шкіра теж може відчуватися стягнутою, як суха чи нормальна.
Як захистити шкіру під час відключень світла взимку?
Якщо немає можливості вмиватися теплою водою, робіть це міцелярною водою і одразу наносьте крем.
Скільки часу шкіра відновлюється після початку правильного догляду?
Перше полегшення за відповідного догляду настає через кілька днів, а на відновлення бар'єра іде 2–3 тижні. Якщо змін немає, зверніться до дерматолога.
Головне про шкіру в опалювальний сезон
Зволожувальний догляд в опалювальний сезон стає пріоритетним:
- Вмивайтеся теплою водою й одразу наносьте крем.
- Якщо користуєтеся спреєм, наносіть його тільки під крем.
- Регулярно перевіряйте вологість повітря гігрометром і за потреби вмикайте зволожувач, щоб підтримувати її на рівні 40–45% узимку, але не вище 60%.
Наприкінці радимо наперед дізнатися, як змінити догляд, коли повернеться тепло. Потреби шкіри змінюються разом із сезоном, а захист від сухості актуальний завжди.
