У перекладі з японської nuru поєднує одразу три поняття — блискучий, слизький і гладкий. Тоді що таке нуру-масаж? Адже в усіх масажних техніках, щоб максимально знизити тертя і запобігти розтягуванню шкіри, руки масажиста та/або шкіру того, кого масажують, для гладкості зазвичай змащують блискучою олією або слизьким кремом.
Японський нуру-масаж — це різновид масажної техніки «тіло до тіла». Вона знімає напруження, глибоко розслабляє і, за бажання, готує до інтимної близькості. Методик, коли масажні рухи здійснюються не тільки руками, а й усім тілом, є декілька. Це різновиди індійського тантричного, тайського nuad bo-rarn, гавайського lomi-lomi масажів, а також їхні західні компіляції body-body. Але тільки в японському nuru застосовується особливий гель, який і виділяє цей вид серед інших парних практик.
До 2003 року про нуру-масаж за межами Японії практично ніхто не знав. Популярність прийшла із запуском урядової кампанії «Visit Japan», яка офіційно зробила туризм пріоритетом державної політики. Нинішній сплеск інтересу і ріст популярності викликані можливістю робити нуру-масаж вдома, його простотою та особливими відчуттями, які не дають інші різновиди парних масажів.
У статті розповімо про історію виникнення цього м'якого тілесного масажу для двох. Приділимо особливу увагу тому, як підготуватися до нуру-масажу, дамо поради та інструкції, зокрема порекомендуємо необхідні засоби.
Історія та походження Nuru-масажу
Витоки нуру-масажу — японська культура спільних для чоловіків і жінок лазень «сенто», яка виникла в 13 столітті. Філософія прийняття гігієнічних водних процедур спільно і без одягу будувалася на тому, що таке миття тіла очищує душу. Метою «оголеного спілкування» також було досягнення абсолютної довіри, тактильної відкритості, тілесного єднання та глибокого емоційного зближення.
У 17 столітті культура сенто доповнилася поки що не нуру-масажем, а звичайним розслаблювальним масажем — погладжуваннями, розтираннями та розминанням тіла. Їх робили професійні банщиці Юна і банщики Сансуке. Після Другої світової війни в Японії для зняття напруження стали суперпопулярними турецькі лазні та їхній пінний хаммамний масаж. Більшість сенто перетворилися на модні «мильні будинки» — соапланди.
Японський нуру-масаж виник на стику традицій і технологічного прогресу в 1980-х рр. у місті Кавасакі.
Місцеві банщики попросили фармацевтів-косметологів знайти заміну мильній піні як засобу для масажу. Вона швидко осідає і потребує великих зусиль для підтримки необхідного для роботи об'єму, а при висиханні сушить шкіру. Використовувати замість неї косметичну чи масажну олію або крем не виходить. В умовах підвищеної вологості ці засоби емульгують, забивають пори й вкривають тіло білою липкою плівкою, яка важко змивається. До того ж з такою плівкою не можна заходити в парильне відділення. Як мінімум на людину очікує тепловий удар.
Рішенням стало винайдення гелю з концентратом із бурих водоростей норі. Його відкриття ще й повністю змінило механіку процесу контактного масажу. Якщо раніше банщик-масажист використовував переважно руки, то поява надслизького нуру-гелю змусила практикувати масаж тілом, тому що долоні просто зісковзували. Так народилася нова масажна техніка нуру — ковзний масаж «шкіра до шкіри» з мінімальним коефіцієнтом тертя.
На початку 1990-х у Кавасакі почали з'їжджатися за новим досвідом, який відкриває чуттєвий масаж із гелем із бурих водоростей. Побутова банна послуга «Тілесний масаж» швидко переросла в самостійну практику «Парний масаж для близькості», яка стала сьогодні візитною карткою японського підходу до чуттєвості.
Техніка та який ефект від нуру-масажу
Техніка нуру-масажу принципово відрізняється від класичних видів масажу відсутністю статичних упорів і глибокого тиску пальцями. Основний інструмент тут — максимальна площа зіткнення тіл. Ковзання відбувається за рахунок ваги масажиста або партнера і специфічних властивостей нуру-гелю.
Особливості техніки та основні ефекти нуру-масажу для пар:
- Контакт «тіло до тіла».
Масаж виконується всією поверхнею тулуба — грудьми, животом, стегнами — переміщуючи вагу одного партнера по тілу іншого. Це дозволяє розподіляти тиск рівномірно, створюючи відчуття безперервного потоку рухів. Використання рук у нуру вторинне. Долоні та передпліччя служать лише для спрямування руху або фіксації, тоді як основний вплив іде через обволікальні ковзання. - Динаміка рухів.
Рухи в нуру-масажі плавні, хвилеподібні та циклічні. Швидкість варіюється від повільної до інтенсивної, а ритм — від чіткого до «рваного». Різноманітність запобігає звиканню тактильних рецепторів шкіри та підтримує високий рівень її чутливості. Будь-які різкі ривки або зупинки розривають гідропланувальний шар гелю. - Релакс-терапія.
Завдяки безперервному контакту та відсутності больових прийомів під час нуру-масажу відбувається потужний викид окситоцину та ендорфінів. Ці гормони блокують надлишок гормонів хронічного стресу, сприяють емоційній гармонії та глибокому розслабленню, а також знімають м'язові затиски ефективніше, ніж традиційне розминання. - Зняття психологічних бар'єрів.
Користь нуру-масажу, а саме формат «оголеного спілкування», допомагає подолати тілесну скутість, емоційні затиски, поліпшити самосприйняття, досягти високого рівня емоційного контакту та довіри. - Підвищення сенситивності.
Нуру-масаж пробуджує, підсилює та тренує чутливість нервових закінчень. Після сеансу спостерігається загострення тактильного сприйняття, що робить техніку ідеальною підготовкою до інтимної близькості.
Техніка нуру-масажу не ставить за мету терапевтичне лікування суглобів або хребта. Її завдання — повне перезавантаження нервової системи через максимальну сенсорну стимуляцію. Проте тілесна терапія при нуру-масажі виникає мимовільно. Інтенсивне ковзання по всій поверхні тіла стимулює мікроциркуляцію крові та лімфи, відбувається поліпшення кровообігу і прискорення виведення токсинів, а компоненти з бурих водоростей нуру-гелю сприяють очищенню пор, зволожують і живлять шкіру.
Як проходить сеанс — як підготуватися до нуру-масажу
Особливо в перший час практики, необхідне нервове та емоційне розслаблення нуру-масаж дає лише при мінімальному освітленні. Приглушене м'яке світло не тільки забезпечує нервовій системі релакс. Воно діє на неї десенсибілізуюче — відключає зоровий контроль на користь тактильних відчуттів.
Якщо в приміщенні немає освітлювальних приладів із димерами або розумних ламп, керованих зі смартфона, на допомогу прийдуть звичайні або декоративні свічки.
У темряві нуру не практикують. Слизькість тіл і спеціального простирадла вимагає візуального контакту для того, щоб випадково не впасти й не дозволити вестибулярному апарату викликати відчуття нудоти та дискомфорту.
Масаж для релаксації проводиться під музичний супровід без вокалу і різких ритмів, щоб не задавати темп рухам штучно. Для нуру ідеально підходять такі стилі:
- фоновий, без чіткого ритму Ambient;
- розслаблений, м'який біт Downtempo;
- спокійний, атмосферний Lounge;
- м'який, але трохи динамічніший Liquid Funk;
- звуки природи Nature Sounds;
- записи з лісу або біля моря без музики Field Recordings;
- суміш природних звуків з інструменталом New Age;
- природні звуки на м'якому атмосферному фоні Ambient Nature;
- медитативний з використанням чаш Meditation & Healing.
Новачкам для нуру-масажу рекомендують музичний супровід у стилі Ambient або Downtempo, оскільки вони на 100% не відволікають від процесу.
Крім освітлення та музики будь-який масаж для зняття стресу буде ефективнішим, якщо використовувати палички або пірамідки пахощів, аромасвічки, олійні аромалампи, сучасні аромадифузори. Єдине «але»: нуру-гелі зазвичай ароматизовані, тому потрібно стежити, щоб їхній аромат не конфліктував із запахами атмосфери в приміщенні.
Оскільки за інструкцією нуру-масаж зазвичай триває не менше 60 і до 90 хвилин, під рукою варто тримати чисту воду або несолодкий трав'яний чай.
Які необхідні засоби для НУРУ-Масажу
Нуру-масаж для пар відрізняється від інших контактних еротичних масажних технік застосуванням особливого засобу, заміни та альтернативи якому немає. Жодні інші масажні б'юті-продукти — олії, креми, пінки, гелі, зокрема і силіконові — необхідного ковзання просто не дають.
Ефект «плавання» тіл, який є базисом масажної техніки нуру, просто не виникає. Відповідь на питання, який гель потрібен для нуру-масажу, однозначна — тільки Гель Nuru.
Додаткові засоби
А що потрібно для нуру-масажу крім гелю? Для повноцінного сеансу також потрібні допоміжні (додаткові) засоби для НУРУ-Масажу.
По-перше, техніка ковзання, як робити нуру-масаж, не буде повноцінною, якщо не використовувати спеціальне ламіноване або поліетиленове, а не звичайне простирадло, яке просто швидко вбирає гель із тіл. Такий аксесуар зазвичай іде в комплекті, але є і варіанти без нього.
По-друге, необхідний активатор ковзання. У процесі сеансу необхідно мати під рукою розпилювач із теплою водою. Від тепла тіл нуру-гель трохи підсихає. Щоб відновити його в'язкість і слизькість, потрібно періодично збризкувати тіло водою. Цей простий прийом економить витрату засобу і не дає якості ковзання знизитися.
Підготовка до сеансу масажу від А до Я: чек-лист дій, як зробити нуру-масаж вдома
Ось правила, як підготуватися до нуру-масажу в домашніх умовах, щоб процедура пройшла успішно:
- Температура повітря в приміщенні.
Необхідно подбати про те, щоб температура повітря в приміщенні була 27-28°C. При нижчій температурі мокрі тіла швидко охолоджуються, і масаж нуру не дає належного релаксу, розслаблення та єднання. - Гігієна.
Перед сеансом обов'язковий помірно гарячий душ. Зі шкіри мають бути видалені себум, забруднення, будь-які косметичні засоби та дезодоранти. - Температура нуру-гелю та води для активації ковзання.
Розведений нуру-гель витримується на водяній бані до 38-40°C. Пульверизаторів із водою для активації краще приготувати кілька. У другий воду налити гарячу, 50-65°C, з таким розрахунком, що до другої половини сеансу вона охолоне до належних 38-40°C.
Увага! Мінімальний час нуру-масажу — 60 хвилин. На цей час варто відключити всі сповіщення і заблокувати контакти зі світом.
Завершення сеансу та гігієна
Попри натуральний склад нуру-гелю, після закінчення масажу його залишки необхідно видалити зі шкіри. На відміну від олій та кремів, нуру-гель має водну основу і не потребує використання агресивних мийних засобів або жорстких мочалок.
Для змивання нуру-гелю використовується тепла проточна вода. Занадто гарячий душ протипоказаний, оскільки може викликати стрибок артеріального тиску.
Приймати душ рекомендується не раніше ніж через 15 хвилин після закінчення нуру-масажу.
Шкіра після нуру-масажу максимально насичена і не потребує додаткового пілінгу чи нанесення кремів. Тому після душу тіло слід акуратно промокнути рушником. Розтиральні рухи зайві.
Висновок
Нуру-масаж — це спосіб глибокої сенсорної розрядки, де акцент зміщений з опрацювання м'язів на тактильну та емоційну єдність. Результат сеансу забезпечується чітким дотриманням умов: використанням спеціалізованого гелю та підготовкою простору.
Ця масажна практика дозволяє відновити чутливість рецепторів і зняти психологічне напруження через максимальний контакт тіл.
Масаж нуру вимагає делікатного й усвідомленого експериментування. Тільки через відсутність поспіху та увагу до реакцій партнера ця техніка стає інструментом для зміцнення довіри та виходу на новий рівень тілесної й духовної близькості.
